Stress en burn-out coaching Hoorn en
West-Friesland

Training en coaching voor gestresste professionals met een drukke agenda en veel verantwoordelijkheden en die hoge eisen aan zichzelf stellen.
Bovendien zijn zij vaak gevoeliger dan zij zelf beseffen.

Herken je dit?

  • Je kunt je moeilijk concentreren en focussen is daardoor lastig
  • Je heb moeite met nee zeggen
  • Je staat altijd ‘aan’ en je voelt je overspoeld door informatie
  • Je bent lang niet zo productief als je wilt
  • Je voelt je vaak moe
  • Je bent snel chagrijnig

Liever wil je je volle potentieel benutten en werkelijk jezelf zijn.

Leer de noodzakelijke vaardigheden om weer mentale én fysieke ontspanning te ervaren en durf andere keuzes maken die beter bij jou passen.

De positieve effecten die de klanten noemen als uitkomst van de individuele trainingen:

  • Je kunt je beter focussen
  • Je hebt rust in je hoofd
  • Je stelt elke dag de juiste prioriteiten 
  • Je houdt beter overzicht in complexe situaties
  • Je bent creatiever in het oplossen van problemen
  • Je slaapt beter, voelt je fit en zit lekker in je vel

De rode draad is het trainen van je aandacht met mindfulness oefeningen, zelfcompassie tools en oefeningen die praktisch toepasbaar zijn in je werk en in je dagelijks leven.

De zelfcompassie vervolgtraining

Dit is een nieuwe 6-delige vervolgtraining GOED GENOEG
Leer dat je, ongeacht je prestaties, tevreden kan zijn met wie je bent en wat je doet.
Het bestaat uit praktische oefeningen rond de kracht van zelfcompassie, kwetsbaarheid en emotionele intelligentie. 

Adem Je Vrij | Verbonden Ademen

In vijf sessies gaan we stap voor stap aan de slag jouw adempatroon te verbeteren naar open en ruim ademen. Het brengt je in contact met onbewuste of onderdrukte emoties, belemmerende gedachten, oude pijn en niet helpend gedrag.
Verbonden Ademen helpt je ongemakkelijke gevoelens of emoties doorvoelen en toelaten.
Er ontstaat ruimte: geblokkeerde energie komt vrij en laat je los.
Verbonden ademen brengt je thuis bij wie je werkelijk bent.
Het is ook mogelijk een kennismakingssessie Verbonden Ademen van 2 uur te boeken.

Margret werkt met gestresste professionals die bovendien vaak gevoeliger zijn dan zij zelf beseffen.

Voor veerkracht, focus, vitaliteit, ontspanning, rust, balans in je leven en in je werk.

“Deelnemers aan de individuele coachingstrajecten komen veelal uit Hoorn, Purmerend, West-Friesland onder andere Enkhuizen en Medemblik en Amsterdam en omgeving.
Met veel enthousiasme zien wij hoe zij in korte tijd flinke stappen maken en een goede balans vinden in hun leven.”

Bekijk gerust het hele aanbod op deze website. Mocht je nog vragen hebben bel dan met Margret via telefoonnummer 0651012339
Je kunt ook even mailen als je dat prettiger vindt.
Onze vaste trainer voor in-company mindfulness trainingen is Heidi Does, zie de pagina in-company mindfulness.

Margret Wantenaar is stress en burn-out coach, senior mindfulnesstrainer, adem- en TRE trainer en yogadocent. Zij is ingeschreven in het register van de Vereniging van Mindfulnesstrainers in Nederland (VMBN, hoogste categorie), de Vereniging Yogadocenten Nederland (VYN) en lid van de Europese Yoga Unie.

Lees meer over de privé trainingen:
Adem Je Vrij | Burn-Out coaching | Werkdruk coaching |  
Zelfcompassie training |  

En de groepsactiviteiten:
Stiltemiddagen | Yoga retreat